공부루틴1 자취방에서 가능한 인강 몰입 루틴 by 얄라구진 | 2025.09.14혼자 있는 공간에서도 집중력을 끌어올리는 방법온라인 강의를 듣는 것은 쉽지만, 자취방처럼 한정된 공간에서 집중을 오래 유지하는 것은 쉽지 않습니다. 스마트폰 알림, 주변 잡동사니, 마음의 유혹 등이 끊임없이 몰입을 흔듭니다. 그렇기에 ‘환경 세팅 + 루틴’이 몰입의 열쇠가 됩니다. 아래 루틴은 실제 제가 자취방에서 적용해 본 방식입니다.1. 공간 구분, 역할의 경계 세우기공간이 좁으면 모든 활동이 섞이기 쉽습니다. 그래서 용도에 따라 공간을 구분해야 합니다:침대: 휴식과 수면 전용 공간으로 유지합니다.책상 또는 테이블: 인강 시청 / 공부 공간으로만 사용합니다.바닥 또는 여유 공간: 스트레칭, 휴식용 공간으로 활용합니다.이처럼 공간의 역할을 명확히 구분하면 뇌가 “여기.. 2025. 9. 14. 이전 1 다음
