동맥건강1 혼자 살아도 놓치기 쉬운 혈액순환 챙기기 by 얄라구진 | 2025.10.14혈액순환이 왜 중요한가?혈액순환은 영양과 산소, 호르몬, 면역 요소 등이 우리 몸 구석구석에 전달되는 통로입니다. 순환이 원활하지 않으면 손발 저림, 피로, 냉증, 부종, 피부 건조 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 자취생은 활동량이 적거나 생활 패턴이 불규칙할 수 있어서 혈액순환 관리를 의식적으로 챙기는 것이 필요합니다.혈액은 우리 몸의 고속도로와 같습니다. 노폐물을 제때 배출하지 못하면 몸 컨디션이 무너지기도 합니다. 좋은 혈액순환 관리 루틴의 조건매일 규칙적으로 할 것강도는 높지 않아야 지속 가능하다몸 전체를 고루 자극할 것쉬운 도구나 동작으로도 가능해야 한다혈액순환을 돕는 생활습관 루틴 7가지가벼운 유산소 운동걷기, 계단 오르기, 가볍게 뛰기 등 하루.. 2025. 10. 14. 이전 1 다음
