스트레스관리1 자취생 피부 건강 챙기는 생활습관 by 얄라구진 | 2025.09.19스킨케어보다 먼저 지켜야 할 기본 루틴자취 생활이 익숙해지면 피부 관리는 뒤로 밀리기 쉽습니다. 하지만 화장품만 믿고 생활습관을 방치하면 피부는 금세 무너지기 마련입니다. 피부는 곧 내 삶의 거울입니다. 아래 생활습관이 피부 건강의 기본을 다져 줍니다.1. 하루 2리터 물 마시기 : 피부 수분의 기초피부가 푸석푸석하거나 화장이 들뜨는 가장 흔한 원인은 수분 부족입니다. 자취생의 생활 패턴에서는 물 마시는 습관조차 놓치기 쉽습니다. 책상에 1L 텀블러를 두고 아침과 점심 전에 채우는 방식만 해도 하루 2L 목표에 가까워질 수 있습니다.2. 수면 질 관리 : 피부 회복의 핵심피부는 단순히 잠자는 시간이 아니라 수면의 **질**에 반응합니다. 특히 자정 전 수면이 피부 재생.. 2025. 9. 19. 이전 1 다음
