시간관리1 혼자 사는 2030의 시간을 지배하는 루틴 만들기 by 얄라구진 | 2025.09.17루틴이 삶을 바꾸는 이유와 필요성혼자 살고 있는 2030 세대는 자유로움과 동시에 시간 감각이 쉽게 흐트러집니다. ‘출근 → 퇴근 → 넷플릭스 → 잠’이 반복될 때면 어느 순간 하루가 무의미하게 흘러버리는 기분이 듭니다. 루틴은 이런 일상의 공백을 채워 주는 틀이 됩니다. 강요가 아닌 습관으로 루틴을 세우면 삶에 질서와 지속 가능성이 생깁니다.1. 루틴은 작고 구체해야 지속됩니다크고 모호한 목표보다는 구체적이고 실행 가능한 루틴이 오래갑니다. 예를 들면, '매일 운동 1시간 대신 기상 후 물 한 잔 + 스트레칭 5분'처럼 작게 시작하는 것이 중요합니다. 이런 작은 변화가 모이면 하루 전체의 흐름이 바뀝니다.2. 아침 루틴: 하루의 톤을 결정하는 시간2030대 자취 생활.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음
