요리귀찮음1 '요리 귀찮음' 극복하는 반조리 식단 루틴 by 얄라구진 | 2025.09.26요리가 부담스러운 자취생을 위한 현실 해결책요리하기 귀찮아지면 재료 준비부터 정리까지 머리가 복잡해지고, 결국 배달앱을 켜게 되는 경우가 많습니다. 하지만 매 끼니를 외부 음식에 의존하면 건강과 비용 모두 악영향을 받습니다. 이 글에서는 최소한의 노력으로 영양까지 챙길 수 있는 ‘반조리 식단 루틴’을 제시합니다.반조리 식단이란?반조리 식단은 100% 직접 요리하지 않아도, 간단한 조합으로 충분한 영양소를 채우는 식사를 말합니다. 예를 들어:냉동 야채믹스 + 계란프라이 + 즉석밥시판 된장국 + 김 + 생채소구운 닭가슴살 + 샐러드 + 요구르트이처럼 최소한의 손길만으로도 균형 잡힌 식단이 가능합니다.요리 귀찮음을 부르는 3가지 원인설거지 스트레스: 도마, 칼, 팬, 그릇 .. 2025. 9. 26. 이전 1 다음
