자기성찰2 혼자 있는 시간, 나를 돌아보는 질문 10가지 by 얄라구진 | 2025.08.30왜 ‘나에게 질문하는 시간’이 필요합니까?자취 생활은 혼자 있는 시간이 많은 만큼, 외부 자극에 쉽게 휩쓸릴 수 있습니다. 스마트폰, 영상 콘텐츠, 유혹적인 정보들로 무의식이 채워지기 쉬우며, 내면의 소리에 귀 기울일 기회가 줄어들죠. 혼자 있을 때 스스로에게 질문을 던지는 것은 생각을 정리하고 감정을 마주하는 순간이 됩니다. 이 글에서는 꾸준히 나 자신을 점검할 수 있는 질문 10가지를 제시하고, 활용법과 팁도 함께 나눕니다.나에게 던지는 질문 10가지오늘 가장 기억에 남는 일은 무엇이었나요?오늘 나를 웃게 한 것은 무엇인가요?오늘 나를 가장 힘들게 한 감정은 무엇이었나요?나는 어떤 상황에서 가장 나다워지나요?최근 나의 관심사나 흥미는 무엇인가요?내가 자주 하는 생각.. 2025. 8. 30. 5분 저널로 마음 정리하기: 자취생을 위한 루틴 가이드 by 얄라구진 | 2025.08.27감정을 들여다보는 작은 습관, 왜 저널인가?혼자 있는 시간이 많아지는 자취 생활은 외로움이나 감정의 기복을 더 크게 느끼게 해요. 이런 흐름 속에서 ‘나에게 질문하는 시간’이 없으면, 하루하루가 감정의 파도에 휩쓸릴 수 있어요. “5분 저널”은 복잡한 마음을 간단한 문장으로 정리하는 루틴이죠. 부담스럽지 않은 시간과 형식으로 꾸준히 기록하면 감정 조절, 자기 성찰, 목표 의식 회복까지 이어질 수 있어요.1. 아침 시작: 긍정의 질문 3가지하루가 시작할 때, 아래 세 질문을 자신에게 던져 보세요. 아주 짧은 문장이어도 괜찮아요.오늘 감사한 것 3가지오늘 멋지게 만들 3가지나는 오늘 어떤 사람이 되고 싶은가?예를 들면, 감사한 것: “따뜻한 햇살”, “편안한 아침”, “건.. 2025. 8. 27. 이전 1 다음
