하루 루틴1 목표 없는 하루를 벗어나는 체크리스트 by 얄라구진 | 2025.09.05무기력한 일상에서 벗어나려면 방향이 필요합니다자취생활은 자유롭지만 느슨해지기 쉬운 환경입니다. 해야 할 것이 없고, 누가 간섭하지 않는 하루가 반복되면 “왜 이렇게 무기력할까?” 싶은 생각이 들기도 합니다. 여기서 중요한 건 이것이 게으름이 아니라 ‘방향을 잃은 상태’라는 점입니다. 아래 체크리스트는 하루에 작은 리듬을 만들며 목표 없는 하루에서 벗어날 수 있게 돕는 실천 가이드입니다.1. 기상 후 1시간 루틴 정하기하루의 시작은 기상 직후 행동에서 달라집니다. 아래 체크리스트 항목을 참고해 보세요:□ 기상 시간 기록 (알람 없이 일어나기 연습)□ 창문 열어 환기하기□ 물 1컵 마시기□ 간단 스트레칭 또는 명상 5분□ 오늘 할 일 3가지 메모하기이 5가지만 실천해도 하.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음
