앱 없이 습관1 루틴앱 없이도 실천 가능한 자기관리법 by 얄라구진 | 2025.10.21앱 없이 자기 관리를 하는 이유많은 사람들이 루틴앱이나 습관 관리 앱을 사용하지만, 장기적으로 보면 앱 사용이 부담이 되거나 지속성이 떨어질 수 있습니다. 앱 알림이 너무 많아 스트레스가 될 수도 있고, 스마트폰 의존도가 높아지는 역효과가 생길 수도 있습니다. 그래서 최소한의 도구로, 손글씨나 간단한 기록 방식으로 자기 관리를 하는 방법이 더 현실적이고 지속가능할 수 있습니다.앱 없는 자기 관리의 핵심 원칙간단하고 부담 없는 방식으로 시작하기시각적인 기록 방법 활용하기 (캘린더, 달력, 노트 등)작은 행동부터 습관화하기 (2~5분 루틴 중심)주기적으로 돌아보며 조정하기‘완벽’보다 ‘지속’에 무게 두기 (실패 허용하기)구체적 자기 관리법 예시 & 방법하루 일기 또는 감사.. 2025. 10. 21. 이전 1 다음
