일과후 루틴1 퇴근 후 나만의 루틴 만드는 3단계 전략 by 얄라구진 | 2025.09.18하루 마무리를 의미 있게 바꾸는 루틴의 힘퇴근 후 집에 돌아오면 피곤함과 무기력감이 밀려오죠. 하지만 이 시간을 단순히 쉬는 시간이 아니라 나 자신을 돌보고 성장하는 시간으로 바꿀 수 있습니다. 아래 3단계 전략은 나만의 루틴을 만들고 꾸준히 유지할 수 있게 돕습니다.1단계: 퇴근 후 어떤 사람이 되고 싶은지 정하기루틴은 목적이 분명할수록 지속력이 강해집니다. 먼저 스스로에게 질문해 보세요:저녁 시간에 어떤 사람이 되고 싶은가요? (독서하는 사람, 정리하는 사람 등)그 모습이 루틴으로 어떻게 표현될 수 있을까요?이 방향이 정해지면 루틴은 나를 위한 도구로 바뀝니다.2단계: 실현 가능한 루틴 설계하기이제 구체적인 루틴을 설계할 차례입니다. 너무 복잡하지 않게, 작지만 의.. 2025. 9. 18. 이전 1 다음
