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자취 1인 가구를 위한 재테크 입문 가이드 by 얄라구진 | 2025.09.13왜 재테크가 자취생에게 중요한가요?혼자 생활하면서 월급이 입금되면 지출이 곧 사라지는 경험은 누구나 해본 적 있습니다. 하지만 재테크는 큰돈부터 시작하는 것이 아니라, 작은 습관부터 쌓아 나가는 것이 중요합니다. 지출을 관리하고, 저축을 습관화하며, 소득 루트를 다각화하는 과정이 바로 재정적 안정의 시작입니다.1. 재테크의 첫걸음은 ‘가계부’ 작성입니다돈의 흐름을 알지 못하면 통제도 불가능합니다. 가계부를 작성하면 어디에 소비가 집중되는지, 줄일 수 있는 지출이 보이기 시작합니다. 노트에 손으로 쓰거나 가계부 앱을 활용해도 좋습니다.예를 들어 아래 항목을 나눠 기록해 보세요:고정비: 월세, 통신비, 구독 서비스변동비: 식비, 여가, 쇼핑예비비: 병원비, 비상 지출2. .. 2025. 9. 13.
집에서 간단히 만드는 1인용 김밥 by 얄라구진 | 2025.09.12혼자 먹기 좋은 미니 김밥, 왜 시작했나?자취 생활에서는 간편하면서도 든든한 한 끼가 절실합니다. 김밥은 밥과 반찬을 한 번에 해결해 주는 메뉴이지만, 재료가 많고 말기 어려울 거라는 생각 때문에 시도조차 꺼려지는 경우가 많습니다. 이 글에서는 1인에게 적절한 양과 간단한 방법으로 김밥을 만드는 법을 정리해 보았습니다.1인용 김밥의 기본 재료최소한의 재료로도 충분히 만족스러운 김밥을 만들 수 있습니다:김밥용 김 1장따뜻한 밥 1공기: 전자레인지 활용 가능밥 양념: 소금 약간 + 참기름 ½큰술속 재료 2~3종: 계란, 단무지, 햄, 오이, 김치 등속 재료는 집에 있는 것 위주로 선정해도 충분히 맛있습니다.김밥 만드는 3단계밥 양념하기 밥에 소금과 참기름을 넣고 고루 섞어.. 2025. 9. 12.
건강을 지키는 자취생의 식습관 일기 by 얄라구진 | 2025.09.12바쁜 자취생활 속, 나만의 건강 루틴 만들기혼자 사는 환경에서는 식사가 대부분 즉흥적으로 결정됩니다. 배달 앱을 열고 “뭐 먹지?”를 고민하다 보면 결국 자극적이거나 기름진 음식으로 하루를 마무리하곤 했습니다. 처음엔 편리했지만, 시간이 흐를수록 피로가 누적되고 소화도 안 되며 아침에 일어나는 것도 힘들어졌습니다. 식습관은 아주 천천히, 그러나 분명히 우리 몸과 마음을 변화시킵니다.1. 아침 챙기기 : 하루가 시작되는 방식의 변화“아침은 자야지”라는 생각이 먼저 들던 날들이 많았습니다. 하지만 공복 상태로 하루를 시작하면 집중력이 떨어지고 점심에 폭식하기 쉬워집니다. 그래서 저는 다음과 같이 간단한 아침 식사를 시작했습니다:바나나 1개 + 두유삶은 계란 + 사과귀리 시.. 2025. 9. 12.
간장 하나로 완성하는 다양한 요리 조합 by 얄라구진 | 2025.09.11자취생 필수 조미료, 간장의 매력요리를 잘하지 않아도, 간장 하나로 충분히 풍성한 맛을 낼 수 있습니다. 자취생이라면 냉장고 공간이 제한적이니 조미료 여러 개 두기보다는 범용성이 높은 간장을 중심으로 요리하는 것이 훨씬 효율적입니다. 간장은 짠맛 외에도 감칠맛, 구수함을 더해 주는 역할을 하며, 단맛·매운맛·신맛 등과 결합하면 무궁무진한 맛 변주가 가능합니다.1. 간장 맛 조합 공식 기억하기다음 기본 4가지 조합은 간장을 다양하게 활용하는 핵심 공식입니다:짭짤 + 단맛: 간장 + 설탕 또는 올리고당짭짤 + 매운맛: 간장 + 고춧가루 / 청양고추 / 스리라차짭짤 + 새콤: 간장 + 식초 또는 레몬즙짭짤 + 고소함: 간장 + 참기름 / 깨소금이 공식만 기억해도 다양한 식재.. 2025. 9. 11.
월간 계획표 작성하며 생긴 변화 by 얄라구진 | 2025.09.11한 달을 계획하니 삶이 달라지기 시작했습니다일일 계획은 자주 무너지고, 주간 계획도 중간에 흐지부지 되기 쉽습니다. 그래서 저는 한 달 단위로 목표를 세우고 계획표를 작성하기로 했습니다. 달력을 한눈에 보며 목표와 루틴을 정리하자, 삶의 방향 감각과 실천력이 함께 달라지더군요.계획표 작성 계기 및 목표 설정매일의 반복이 무의미하게 느껴질 때가 많았습니다. ‘내가 지금 뭘 하고 있나’라는 생각에 한 달 전체 흐름을 미리 그려 보고 싶었습니다. 그래서 계획표에는 아래 항목을 꼭 넣었습니다:이번 달 꼭 실천하고 싶은 일 3가지매일 반복할 루틴 1~2개주요 일정 및 마감일 표시한 줄 다짐 또는 나만의 문장나만의 계획표 양식 만들기시중 플래너를 그대로 쓰기보다, 내 생활 흐름에.. 2025. 9. 11.
일주일 걷기 챌린지 직접 해본 후기 by 얄라구진 | 2025.10.10왜 걷기 챌린지를 시작했나?최근 체력이 감소하고 하루 종일 앉아 있는 시간이 많아지면서 ‘운동이 필요하다’는 생각이 강해졌습니다. 그러나 무리한 운동은 지속이 어렵기에 부담 없는 걷기 운동으로 일주일간 챌린지를 해 보기로 결심했습니다. 목표는 매일 30~60분 걷기, 날씨가 좋지 않으면 실내 걷기 또는 스트레칭 보완으로 설정했습니다.챌린지 계획과 루틴 설정효과적인 실천을 위해 아래 계획을 세웠습니다:매일 아침 또는 저녁 시간 고정날씨 안 좋을 땐 실내 걷기 혹은 트레드밀 활용걸음 수 측정 앱 + 알림 설정중간 점검: 3일 차, 5일 차 체크 슬럼프 대비1~2일 차: 시작의 설렘첫날은 다소 어색했고 발목이 약간 뻐근했지만, 가볍게 40분 정도 걷는 것으로 시작했습니다. .. 2025. 9. 10.

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